Tuntikuvaukset

A Reformer class based on the classical Pilates method, suitable for first timers, beginners and all levels. This class focuses on the fundamental exercises, principles, and transitions of the classical Reformer repertoire at a clear and steady pace. Perfect for those who are new to Reformer Pilates or want to strengthen their foundation and refine their technique.

Energisoi kehosi Dynamic Flow-tunnilla

Tämä moderni, aloittelijaystävällinen ja kaikille tasoille sopiva tunti yhdistää tietoisen, virtaavan liikkeen pilateksen periaatteisiin. Tunnin painopiste on hallinnan, tarkkuuden ja liikkuvuuden kehittämisessä jatkuvan ja tarkoituksellisen liikkeen kautta. Dynamic Flow -tunnin jälkeen olo on voimaantunut, energinen ja tasapainoinen.

Dynaaminen pilatestunti, joka yhdistää klassisen pilateksen tarkkuuden moderniin liikkeeseen. Tunti jakautuu tasaisesti Reformerin ja Towerin välille, jolloin kummallakin laitteella harjoitellaan puolet ajasta, tarjoten tasapainoisen koko kehon harjoituksen.

Tunnilla keskitytään pidentävään, vahvistavaan ja saumattomasti yhdistyvään liikkeeseen kahden pilateksen tehokkaimman laitteen avulla. Tunti sopii sinulle, joka arvostat vaihtelua ja monipuolista, harkitusti rakennettua haastetta.

Restore and Stretch is a thoughtfully designed Reformer class that enhances flexibility, improves alignment, and helps you reconnect with your body through mindful movement. The session focuses on intentional stretching, joint mobility, and postural awareness, supporting you to move with greater ease, control, and efficiency. Through guided exercises and mindful breathing, you’ll release tension, build a stronger foundation for movement, and increase overall body awareness. Whether your goal is to improve mobility, support injury prevention, or simply restore balance in both body and mind, Restore & Stretch offers a calming, supportive, and restorative experience.

An intermediate-level Reformer class based on the classical Pilates method. This class builds on the fundamentals with a more dynamic flow, advanced exercises, and seamless transitions. Designed for those with previous Reformer experience who are ready to deepen their practice, refine their technique, and take on new challenges.

A dynamic morning Pilates class that focuses on smooth, controlled flow with strong core engagement, improved mobility, and thoughtfully progressed movement sequences. You’ll finish the class feeling energized, aligned, and ready for the day with a clear and strong mindset.

Tunnilla keskitytään valikoituihin lihasryhmiin, joita kuormitetaan hallitusti ja tehokkaasti.

Reformer-laitteen vastusta ja tukea hyödyntäen tunti keskittyy keskivartalon ja pakaroiden tarkkaan aktivointiin hallittujen ja tarkoituksellisten liikkeiden avulla. Edessä on haastava yhdistelmä dynaamisia liikesarjoja ja tietoisia harjoitteita, jotka vahvistavat, pidentävät ja aktivoivat tiettyjä lihasryhmiä. Tunti sopii sinulle, jolla on jo jonkin verran kokemusta, ja jättää olon vahvaksi, tasapainoiseksi ja voimaantuneeksi.

A dynamic, full-body Reformer class designed for those with previous Reformer experience. This class combines strength, control, mobility, and flow, with smooth transitions and challenging sequences that work the entire body. Perfect for those looking to build strength, improve endurance, and take their practice to the next level.

Tervetuloa Party Pilatekseen, jossa energia on korkealla ja treeni tarjoaa tehokkaan haasteen.

Tämä tunti tuntuu tanssibileiltä, joiden ytimessä on pilates. Edessä on pitkiä, dynaamisia flow-kokonaisuuksia, jotka haastavat voimaa, kestävyyttä ja jaksamista alusta loppuun. Hikinen, äänekäs ja hauska tunti tarjoaa koko kehon poltteen bilefiilikseen käärittynä. Tule musiikin takia, jää poltteen vuoksi ja lähde tunnilta voimaantuneena ja itsevarmana.

Turn up the volume and intensity with Jumpboard HIIT.

Tämä energinen ja musiikkivetoinen tunti on suunniteltu haastamaan rajojasi ja viemään pilatesharjoittelun uudelle tasolle. Jumpboard tuo harjoitukseen räjähtävän kardioulottuvuuden, joka nostaa sykettä ja kehittää voimaa, kestävyyttä ja ketteryyttä. Tunnilla soi kova musiikki, energia on sähköistä ja tempo pitää sinut liikkeessä alusta loppuun. Valmistaudu hikoilemaan, haastamaan itsesi ja lähtemään tunnilta energisenä, itsevarmana ja pysäyttämättömänä.

Classical Advanced, on seuraava askel Classical Cœur -tunnin jälkeen ja on suunnattu kokeneille harjoittelijoille, jotka haluavat syventää sitoutumistaan klassiseen pilatekseen.

Tämä edistyneen tason tunti noudattaa perinteistä klassista repertuaaria korotetulla intensiteetillä, vaativuudella ja virtaavuudella. Tunnilla tehdään edistyneitä liikkeitä, ja painopiste on tarkkuudessa, hallinnassa ja saumattomissa siirtymissä. Classical Advanced vaatii vahvaa keskittymistä, voimaa ja johdonmukaisuutta pysyen uskollisena klassisen menetelmän rakenteelle ja eheydelle. Kyseessä on kurinalainen ja haastava harjoitus niille, jotka ovat valmiita astumaan täysipainoisesti klassisen pilateksen maailmaan

A high-intensity Reformer class designed for experienced practitioners. This class challenges the entire body through powerful, strength-focused sequences, advanced exercises, and dynamic transitions. Expect a strong, athletic workout that builds strength, endurance, control, and stability.

Älä anna nimen hämätä - Spicy Flow on todellinen silent killer.
Tämä keski- ja edistyneen tason tunti perustuu hitaisiin, hallittuihin liikkeisiin, jotka vievät lihakset äärirajoille. Varaudu syvään, hiipivään poltteeseen ja hallitsemattomiin tärinöihin, kun jokainen liikesarja haastaa voimaa, tarkkuutta, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Ei kiirettä, ei oikoteitä - vain keskittynyttä ja puhdasta tekemistä, joka rakentaa voimaa ja sitkeyttä sisältä ulospäin.

Kaikille tasoille harrastajille suunniteltu tunti, jossa perehdytään Pilates Wunda Chair -laitteeseen keskittyen oikeaan tekniikkaan, hallintaan ja laitteen turvalliseen käyttöön.

Tunnilla yhdistyvät klassiset pilatesliikkeet ja helposti lähestyttävät modernit variaatiot, jotka tukevat voiman, tasapainon ja varmuuden kehittymistä. Wunda Chair on kompakti mutta erittäin tehokas laite, joka tarjoaa monipuolisen koko kehon harjoituksen selkeän ohjauksen ja eri tasoille sopivien progressioiden avulla.

Strengthen your core, activate your glutes, and improve your overall stability in this focused Wunda Chair class. Using the chair's adjustable spring resistance, you'll move through challenging yet controlled exercises designed to build strength, enhance balance, and support better posture. Expect a combination of standing, seated, and dynamic movements that target the deep core muscles and glutes while engaging the entire body. You'll leave feeling stronger, more stable, and energised. Suitable for all levels. Exercises can be modified or progressed to match your experience and individual needs.

A dynamic full-body Pilates class that combines strength, control, balance, and mobility using the versatile Wunda Chair. Flow through seamless sequences designed to challenge your coordination, stability, and body awareness while building functional strength from head to toe. This class offers a balanced mix of standing, seated, and supported exercises, creating a fun and energising workout that leaves you feeling stronger, taller, and more connected to your body. Suitable for all levels. Exercises can be modified or progressed to match your experience and individual needs.

Our Baby & Me class is a nurturing space created especially for busy mums who want to move their bodies while staying connected to their little ones. This class supports you in gently reconnecting with your body after birth through mindful, postnatal-friendly movements. We focus on rebuilding strength, improving mobility, and restoring confidence in a safe and supportive environment. You’ll have the opportunity to bond and connect with your precious little bundle as you move and breathe together. Babies are welcome from 3 months up to 1 year. Please arrive wearing your baby carrier. Space for strollers is limited.

Our Pre & Postnatal class is a safe and effective form of exercise designed for both expectant and postpartum mothers. This class focuses on maintaining and restoring strength, mobility, and balance throughout pregnancy and after childbirth. The sessions support core stability and pelvic floor function, improve posture, and help alleviate common physical discomforts associated with pregnancy and caring for a newborn. Using the Reformer machine allows each exercise to be adapted to individual needs, ensuring a comfortable and effective workout experience. Suitable for all stages of pregnancy and postpartum recovery, this class provides a supportive environment to help you move with confidence, reconnect with your body, and build strength for everyday life. No previous Pilates experience is required.

A full-body mat Pilates class designed to build strength, mobility, and control through flowing, intentional movement. Expect a balanced combination of Pilates principles and modern sequences, with a focus on core strength, alignment, and feeling good in your body.

A dynamic, full-body Pilates flow practiced in our heated studio with infrared light. Expect continuous movement, flowing sequences, and a combination of strength, mobility, and control. The heat adds intensity to the practice, leaving you feeling energized, challenged, and deeply connected to your body.

A strong and challenging mat Pilates class designed for those with previous Pilates experience. Expect strength-focused sequences, controlled movement, and a full-body workout that challenges your core, stability, and endurance.

A high-intensity, strength-focused class practiced in our heated studio with infrared light. Expect powerful full-body sequences and dynamic movement designed to build strength and endurance. A challenging workout for those ready to take their practice to the next level.

A restorative class practiced in our heated studio with infrared light, designed to release tension, improve mobility, and help you reconnect with your body. Expect intentional stretching, gentle movement, and mindful breathing in a warm environment that allows you to slow down and restore.

A graceful, full-body barre class designed to improve strength, posture, balance, and mobility through controlled, flowing movement. Expect low-impact, high-repetition exercises, smooth sequences, and mindful movement that leaves you feeling strong, energized, and lengthened.

A challenging full-body barre class focused on building strength, muscular endurance, and stability. Expect controlled, high-repetition movements, targeted lower-body and core work, and dynamic sequences that will leave your muscles shaking in the best way.

An energizing full-body barre class practiced in our infrared-heated studio. Expect flowing sequences, controlled strength work, and high-repetition exercises that challenge endurance, balance, and control. The warmth helps your muscles move more freely while adding an extra layer of intensity, leaving you feeling strong, empowered, and refreshed.