Tuntikuvaukset

Classical Fusion pohjautuu vahvasti klassisen pilateksen ajattomiin periaatteisiin ja rakenteeseen, korostaen tarkkuutta, hallintaa ja tarkoituksellista liikettä.

Tämä aloittelijaystävällinen ja kaikille tasoille sopiva tunti painottaa tarkkaa tekniikkaa, hallittua suoritusta ja syvää keskivartalon tukea, tarjoten tasapainoisen ja tehokkaan koko kehon harjoituksen. Tunti sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille ja kehittää voimaa, pituutta ja hienovaraisempaa kehotietoisuutta klassisen repertuaarin kautta. Lähdet tunnilta vahvempana, pidempänä ja syvemmin yhteydessä omaan kehoosi.

Energisoi kehosi Dynamic Flow-tunnilla

Tämä moderni, aloittelijaystävällinen ja kaikille tasoille sopiva tunti yhdistää tietoisen, virtaavan liikkeen pilateksen periaatteisiin. Tunnin painopiste on hallinnan, tarkkuuden ja liikkuvuuden kehittämisessä jatkuvan ja tarkoituksellisen liikkeen kautta. Dynamic Flow -tunnin jälkeen olo on voimaantunut, energinen ja tasapainoinen.

Mindful Mobility on huolellisesti rakennettu tunti, joka lisää liikkuvuutta, parantaa kehon linjauksia ja syventää yhteyttä liikkeeseen.

Mindful Mobility on suunniteltu parantamaan liikkuvuutta, kehittämään kehon linjausta ja syventämään yhteyttä omaan liikkeeseen. Tämä tunti keskittyy tietoiseen venyttelyyn, nivelten liikkuvuuteen ja asentotietoisuuteen, auttaen sinua liikkumaan sulavammin ja hallitummin. Ohjattujen harjoitusten ja tietoisen hengityksen avulla rakennat vahvemman perustan liikkeelle samalla kun vähennät jännitystä ja lisäät kehotietoisuutta. Olitpa sitten tavoittelemassa parempaa liikkuvuutta, vammojen ennaltaehkäisyä tai tasapainoisempaa oloa, Mindful Mobility tarjoaa tukevan ja palauttavan harjoituskokemuksen.

Kaikille tasoille harrastajille suunniteltu tunti, jossa perehdytään Pilates Wunda Chair -laitteeseen keskittyen oikeaan tekniikkaan, hallintaan ja laitteen turvalliseen käyttöön.

Tunnilla yhdistyvät klassiset pilatesliikkeet ja helposti lähestyttävät modernit variaatiot, jotka tukevat voiman, tasapainon ja varmuuden kehittymistä. Wunda Chair on kompakti mutta erittäin tehokas laite, joka tarjoaa monipuolisen koko kehon harjoituksen selkeän ohjauksen ja eri tasoille sopivien progressioiden avulla.

Dynaaminen pilatestunti, joka yhdistää klassisen pilateksen tarkkuuden moderniin liikkeeseen. Tunti jakautuu tasaisesti Reformerin ja Towerin välille, jolloin kummallakin laitteella harjoitellaan puolet ajasta, tarjoten tasapainoisen koko kehon harjoituksen.

Tunnilla keskitytään pidentävään, vahvistavaan ja saumattomasti yhdistyvään liikkeeseen kahden pilateksen tehokkaimman laitteen avulla. Tunti sopii sinulle, joka arvostat vaihtelua ja monipuolista, harkitusti rakennettua haastetta.

Vie pilatesharjoittelusi uudelle tasolle Classical Cœur -tunnilla, joka pohjautuu vahvasti klassisen pilateksen periaatteisiin, rakenteeseen ja perinteeseen.

Tämä keskitason tunti rakentuu suoraan klassisen repertuaarin pohjalta, syventäen keskivartalon tukea, hienosäätäen hallintaa ja edeten vaativampiin, virtaaviin liikesarjoihin perinteisessä järjestyksessä. Classical Cœur kunnioittaa klassisen pilateksen tarkkuutta, kurinalaisuutta ja menetelmän eheyttä samalla, kun se haastaa voimaa, keskittymistä ja johdonmukaisuutta. Edessä on selkeästi jäsennelty ja tarkoituksenmukainen harjoitus, joka pysyy uskollisena klassisen pilateksen ytimelle.

Tunnilla keskitytään valikoituihin lihasryhmiin, joita kuormitetaan hallitusti ja tehokkaasti.

Reformer-laitteen vastusta ja tukea hyödyntäen tunti keskittyy keskivartalon ja pakaroiden tarkkaan aktivointiin hallittujen ja tarkoituksellisten liikkeiden avulla. Edessä on haastava yhdistelmä dynaamisia liikesarjoja ja tietoisia harjoitteita, jotka vahvistavat, pidentävät ja aktivoivat tiettyjä lihasryhmiä. Tunti sopii sinulle, jolla on jo jonkin verran kokemusta, ja jättää olon vahvaksi, tasapainoiseksi ja voimaantuneeksi.

Nosta volyymia ja intensiteettiä Jumpboard Remix -tunnilla.

Tämä energinen ja musiikkivetoinen tunti on suunniteltu haastamaan rajojasi ja viemään pilatesharjoittelun uudelle tasolle. Jumpboard tuo harjoitukseen räjähtävän kardioulottuvuuden, joka nostaa sykettä ja kehittää voimaa, kestävyyttä ja ketteryyttä. Tunnilla soi kova musiikki, energia on sähköistä ja tempo pitää sinut liikkeessä alusta loppuun. Valmistaudu hikoilemaan, haastamaan itsesi ja lähtemään tunnilta energisenä, itsevarmana ja pysäyttämättömänä.

Tervetuloa Party Pilatekseen, jossa energia on korkealla ja treeni tarjoaa tehokkaan haasteen.

Tämä tunti tuntuu tanssibileiltä, joiden ytimessä on pilates. Edessä on pitkiä, dynaamisia flow-kokonaisuuksia, jotka haastavat voimaa, kestävyyttä ja jaksamista alusta loppuun. Hikinen, äänekäs ja hauska tunti tarjoaa koko kehon poltteen bilefiilikseen käärittynä. Tule musiikin takia, jää poltteen vuoksi ja lähde tunnilta voimaantuneena ja itsevarmana.

Älä anna nimen hämätä - Spicy Flow on todellinen silent killer.
Tämä keski- ja edistyneen tason tunti perustuu hitaisiin, hallittuihin liikkeisiin, jotka vievät lihakset äärirajoille. Varaudu syvään, hiipivään poltteeseen ja hallitsemattomiin tärinöihin, kun jokainen liikesarja haastaa voimaa, tarkkuutta, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Ei kiirettä, ei oikoteitä - vain keskittynyttä ja puhdasta tekemistä, joka rakentaa voimaa ja sitkeyttä sisältä ulospäin.

Classical Advanced, on seuraava askel Classical Cœur -tunnin jälkeen ja on suunnattu kokeneille harjoittelijoille, jotka haluavat syventää sitoutumistaan klassiseen pilatekseen.

Tämä edistyneen tason tunti noudattaa perinteistä klassista repertuaaria korotetulla intensiteetillä, vaativuudella ja virtaavuudella. Tunnilla tehdään edistyneitä liikkeitä, ja painopiste on tarkkuudessa, hallinnassa ja saumattomissa siirtymissä. Classical Advanced vaatii vahvaa keskittymistä, voimaa ja johdonmukaisuutta pysyen uskollisena klassisen menetelmän rakenteelle ja eheydelle. Kyseessä on kurinalainen ja haastava harjoitus niille, jotka ovat valmiita astumaan täysipainoisesti klassisen pilateksen maailmaan

Our Baby & Me class is a nurturing space created especially for busy mums who want to move their bodies while staying connected to their little ones. This class supports you in gently reconnecting with your body after birth through mindful, postnatal-friendly movements. We focus on rebuilding strength, improving mobility, and restoring confidence in a safe and supportive environment. You’ll have the opportunity to bond and connect with your precious little bundle as you move and breathe together. Babies are welcome from 3 months up to 1 year. Please arrive wearing your baby carrier. Space for strollers is limited.

Independent Training gives you the freedom to work out on your own during your reserved studio time. After completing your booking, you’ll receive a personal door code that grants you access to the studio for the duration of your session. Once inside, you can choose a workout from our extensive video library displayed on the studio screens. With hundreds of Reformer Pilates classes available for all levels, the videos guide you through your training clearly and safely, allowing you to move confidently at your own pace without an instructor present. Please note that Pilates socks are mandatory during Independent Training sessions. Socks can be purchased at the studio via the self-service checkout if needed.