Klassinen vs moderni Pilates

Moderni vs. klassinen pilates ja miksi haluamme Cœurilla tarjota molempia

Pilateksesta puhutaan tänä päivänä enemmän kuin koskaan, mutta samaan aikaan käsite on laajentunut niin paljon, että sen sisällöstä voi olla vaikea saada otetta. On klassista pilatesta, contemporary-pilatesta, reformer flow-tunteja, voimaharjoitteluun yhdistettyä pilatesta ja kaikkea näiden väliltä.

Coeurilla haluamme tehdä asian selkeäksi: molemmilla, sekä modernilla että klassisella pilateksella on paikkansa. Ne eivät kilpaile keskenään, vaan täydentävät toisiaan.

Mitä klassinen pilates on?

Klassinen pilates pohjautuu Joseph Pilateksen alkuperäiseen metodiin, joka rakentuu:

• selkeälle ja tarkkaan harkitulle liikesarjalle
• tarkalle tekniikalle
• hengityksen ja keskivartalon tuen yhdistämiselle
• pilateslaitteiden ohjaavalle roolille
• kehon kokonaisvaltaiselle organisoinnille

Klassisen pilateksen vahvuus on siinä, että se muuttaa kehon toimintatapaa, ei vain vahvista lihaksia. Se on systemaattinen menetelmä, joka opettaa keholle uusia, terveitä liikeratoja ja rakentaa syvää hallintaa sisältä ulospäin.

Mitä moderni pilates on?

Moderni pilates on nykyaikainen, dynaaminen versio pilateksesta, jossa yhdistyvät perinteiset pilatesperiaatteet, fysioterapia, funktionaalinen harjoittelu, liikkuvuus ja virtaava flow. Tunnit ovat usein hieman nopeampitempoisia, rytmikkäitä ja luovia.

Siinä korostuu se rakastettu pilatespolte – kohdistettu, tarkka ja kontrolloitu työ jossakin lihasryhmässä, kuten core, pakarat tai kyljet. Flow-tyyppiset sarjat ja jousivastuksen tuoma vastus luovat treenin, joka tuntuu yhtä aikaa vahvistavalta, sulavalta ja koukuttavalta.

Miten ne eroavat  ja miksi se on hyvä asia?

Klassinen pilates antaa rakenteen, tarkkuuden ja perusteet kehonhallintaan.
Moderni pilates tuo monipuolisuutta, vaihtelua ja tiettyihin lihasryhmiin kohdistettua harjoittelua.

Kun nämä yhdistää, harjoittelusta tulee sekä kehittävää että monipuolista.

Miksi tarjoamme Cœurilla molempia?

Cœurilla emme usko joko-tai-ajatteluun.

Haluamme, että harjoittelusta muodostuu matka, jossa:

• klassinen pilates rakentaa vahvan pohjan ja korjaa kehon epätasapainoja
• moderni pilates tuo vaihtelua, inspiraatiota ja liikettä eri tavoin
• keho saa sekä kontrollia että vapautta
• jokainen asiakas löytää itselleen sopivan tavan harjoitella

Miksi et hyötyisi molemmista?

Usein asiakkaat huomaavat, että:

• klassinen pilates syventää modernin tuntien laatua
• moderni pilates lisää kehotietoisuutta klassisella tunnilla
• keho kehittyy monipuolisemmin
• motivaatio pysyy yllä, koska harjoittelu ei tunnu yksipuoliselta

Moderni ja klassinen pilates ovat siis kuin kaksi puolta samasta kokonaisuudesta:
toinen rakentaa perustan, toinen avaa liikkeelle ja luovuudelle tilaa.

Cœurin lupaus:

Tarjoamalla molempia menetelmiä voimme varmistaa, että:

• harjoittelu on tasapainoista
• se tukee sekä palautumista että voimaa
• kehonhallinta kehittyy hallitusti
• tuntikokemus pysyy raikkaana, inspiroivana ja turvallisena