ENG: Don’t be fooled by the name—Spicy Flow is a silent killer. This intermediate-to-advanced class is all about slow, controlled movements that push your muscles to their limit. Expect unstoppable shakes, muscle failure, and a deep burn that sneaks up on you. Every move is designed to challenge your strength, precision, mobility, and endurance. It’s a flow that doesn’t quit, and neither will you. Leave your comfort zone behind and step into the spice—you’ll walk away stronger, shaky, and seriously accomplished.

FIN: Älä anna nimen hämätä – Spicy Flow on hiljainen tappaja. Tämä keskitason ja kokeneen harrastajan tunti koostuu hitaista ja hallituista liikkeistä, jotka vievät lihaksesi äärirajoille. Valmistaudu pysäyttämättömiin tärinöihin, lihasväsymykseen ja syvään poltteeseen, joka yllättää sinut. Jokainen liike on suunniteltu haastamaan voimaasi, täsmällisyyttäsi, liikkuvuuttasi ja kestävyyttäsi. Tämä Flow ei anna periksi, etkä sinäkään. Jätä mukavuusalueesi ja astu tuliseen haasteeseen – lähdet vahvempana, tärisevänä ja saavutuksen tunteen kanssa.

You can find in our timetable, for example, the instructors for different days of the week. Go to the hourly programme view.