ENG: Thoughtfully designed for expecting and new moms, this supportive Reformer Pilates class focuses on building strength from the inside out. With an emphasis on core stability, pelvic floor health, and improved posture, each session helps ease pregnancy-related discomforts and supports a smooth postpartum recovery. Guided by a knowledgeable instructor and tailored to your body’s evolving needs, you’ll move through gentle, effective exercises that leave you feeling strong, centered, and confident at every stage of your journey.

FIN: Tämä huolella suunniteltu Reformer Pilates -tunti on tarkoitettu odottaville ja tuoreille äideille, jotka haluavat vahvistaa kehoa sisältä ulospäin. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan hyvinvointiin ja ryhdin parantamiseen – auttaen lievittämään raskauden aikaisia vaivoja ja tukemaan palautumista synnytyksen jälkeen. Asiantuntevan ohjaajan tukemana liikut kehoa kuuntelevien, lempeiden ja tehokkaiden harjoitusten läpi, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi vahvaksi, tasapainoiseksi ja itsevarmaksi

Löydät tuntiohjelmastamme mm. tuntiohjaajat eri viikonpäiville. Siirry tuntiohjelmanäkymään.